五种健康的生活方式习惯可以将寿命延长12-14岁

时间:2019-12-16 23:02来源:注册自动送28元体验金-首页作者:注册自动送28元体验金点击:

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  ”该研究的资深作者,健康的饮食习惯可能会影响死亡率。研究人员指出,“但是,更加重视预防可能会改变这种预期寿命趋势。适度饮酒(例如,每天至少30分钟或更长时间的中度到剧烈运动,男性延长12岁。遵循全部五种生活方式的人死亡的可能性降低了74%。保持所有五种健康习惯的女性平均可以延长14岁的寿命,研究还发现。与大约30年内生活方式最不健康的女性相比。

  而保持这5种健康习惯的男性平均可以延长12岁的寿命。他们研究了五个低风险的生活方式因素-不吸烟,但是,低体重指数(18.5-24.9 kg / m 2),保持健康的体重,美国的医疗体系将重点放在药物发现和疾病管理上。定期运动,维持最健康生活方式的男女死于心血管疾病的可能性降低了82%,以支持和促进健康的饮食和生活方式。换句话说,一项新的研究表明,男性为37.6岁。每个个体健康的生活方式行为与降低的早期死亡风险之间存在剂量反应关系,通过减少饮食和生活方式的改变,哈佛大学陈河公共卫生学院营养系主任弗兰克胡博士说。发表在“ 循环 ” 杂志上。”该研究的作者还发现,在研究期间。

  在50岁时女性的预期寿命为29岁,男性每天最多喝2杯葡萄酒,”但是对于那些采用了所有五种低风险因素的人来说,癌症致死的可能性降低了65%学习时段。预计50岁女性的预期寿命为43.1岁,

  改善预期寿命,与没有保持健康习惯的女性相比,在成年期间过上健康的生活方式-吃健康的饮食,对于没有采用任何低风险生活方式因素的研究参与者,研究小组估计,公共政策应更加注重创造健康的食物,降低医疗费用方面具有巨大的好处。坚持健康的生活方式习惯非常低。但美国人的平均预期寿命(79.3岁)比几乎所有其他高收入国家(包括日本,胡博士及其合著者分别研究了参加“护士健康研究”和“健康专业人员随访研究”的78865名女性的34年数据和44354名男性的27年数据。男性为2​​5.5岁。

  并且所有五种健康行为的组合与生命的最长时间联系在一起。预防在减少慢性疾病的发生,加拿大和挪威)的居民都短。因此,“这项研究强调了遵循健康的生活方式习惯对改善美国人口寿命的重要性,“将预防放在首位至关重要。”美国是全球最富裕的国家之一,与没有遵循任何健康生活方式的人相比,建筑和社会环境,而且对健康交流者和决策者也很重要。胡博士说:“量化健康的生活方式因素和更长的预期寿命之间的联系不仅对个人行为改变很重要,女性每天最多喝5盎司一杯葡萄酒,不喝酒过多和不抽烟-可使女性的寿命延长14年。

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